低頭族最啱做!

見到網美影側面照都會特別羨慕佢哋緊緻嘅下巴線啊~有時候見到自己嘅側面就只可以見到一陀肥肉,線條咩都揾唔到!加上宜家女仔們都中意低頭挽手機,十幾、二十歲下巴就開始鬆馳下垂,想要重新揾番下巴線,一齊嚟做尼個運動啦!中意挽手機嘅女仔都有一個共通點:容易生頸紋!一定要語重心長咁話俾你哋知一定要小心生頸紋尼回事,因為頸紋超難減退啊!!日本節目《生活點子王》就介紹左一個超快速、超有效嘅「10秒緊實下巴線條大法」,聲稱只要10秒就可以令下巴變得緊緻分明~這個點子來自日本Yamuna柔軟體操教練石川英明先生,其實尼個「10秒緊實下巴線條大法」就係伸展脖子上嘅斜角肌就可以啦!首先用左手壓住左邊鎖骨凹入嘅部分接住用右手緊扣著左邊下巴內側然後一邊壓著鎖骨、一邊將下巴往上拉~成個就似係要將下巴同鎖骨分離嘅樣(其實就係係放鬆斜角肌而已啊)每邊以尼個姿勢持續地伸展10秒就可以啦~係咪超簡單!只要咁做就可以令下巴嘅鬆弛贅肉變得緊實~以為尼個方法冇用?可以上節目嘅方法就一定有效啊!節目裡面以一位家庭主婦作為示範,做完尼個運動後,下巴嘅贅肉變得緊實好多,而線條都明顯左好多~尼個效果只可以維持幾個鐘,不過每日堅持做嘅話,下巴都會越來越緊實喔!所以女仔們趕快試下啦,10秒鐘就可以修線條絕對冇懶惰嘅藉口啊~

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同小腿肌肉講Byebye!

運動是最有效的減肥方法,可是女生們有沒有發覺自己的小腿肌肉越來越壯!那是因為做運動後沒有好好拉筋,讓肌肉放鬆才會導致肌肉緊繃繃啦~從今天開始每天持之以恆地按壓這三個穴位也可以讓小腿肌肉變小!11字腿就是這樣練成就Okay嚕~每個想瘦腿的女生都必須知道這3個穴位!每天有事沒事的時候,每個穴位按20秒左右,按到有酥酥麻麻的感覺,就會有瘦腿的效果啦~女生們趕快來看看到底是哪3個部位吧!1️⃣承山穴小腿後面的正中心位置,墊起腳尖站起來時肌肉會有一個「人」字形狀,凹陷的位置就是承山穴了~承山穴被稱為最有效減小腿肌肉的位置,女生可以多按壓這個位置啊!F(x)成員Luna也是靠按摩瘦下來,大家可以參考她的方法,用網球來按承山穴,現在她的腿真的超漂亮,每天持之以恆按起來一定會有效果的!2️⃣陰陵泉穴陰陵泉穴位於小腿內側,脛骨內側的凹陷處~很多身形胖胖的女生都有脾虛的問題,脾虛會減慢新陳代謝,引致肥胖!陰陵泉穴可以調理脾虛引起的肥胖問題,所以想減肥的女生平常沒事做就可以多按這裡!3️⃣崑崙穴位於腳裸外側後方,外裸尖與腱之間的凹陷處。這個穴位可以促進血液循環,改善腿部線條。受腳痛、腰痛或頸痛困擾的女生多按壓這個位置有助改善問題~要記住從腳底由下往上的方向按到大腿處,這樣才會有促進血液循環的效果~水腫的女生如果由上至下地按摩會有反效果啊!女生們別再懶啦,趕快一起瘦成11字腿吧~~

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每日只需3分鐘就可減肥!

每個女生都知道「控制飲食+運動」是最健康又有效的減肥方法,但要堅持下去就不是這麼容易做得到,日本減肥專科名醫工藤孝文就有一個「溫泡手肘瘦身法」的祕密武器,使他的減肥門診開設3年以來,患者減肥的成功率高達99.2%,這個每日只需3分鐘就可減肥的方法,絕對是懶人福音啊!日本減肥專科名醫工藤孝文平日的工作就是幫10多歲的青年至70多歲的患者減肥,患者們平均都能成功減掉7 - 8kg,甚至10kg以上的人也不在少數。有著豐富經驗的他指「溫泡手肘瘦身法」是簡單又有效的減肥方法之一。「溫泡手肘瘦身法」是藉由給予手肘溫熱的刺激,再搭配呼吸,就能夠活化副交感神經、鎮靜緊張的神經,因此有助控制食慾,不再暴飲暴食。飯前泡手肘可以防止吃太多,晚餐後泡就有助抑制想吃宵夜的慾望。熱水泡手肘做法超簡單!☝️在盆中注入42 - 45度的熱水,將手肘內外側都浸泡在熱水中。✌️浸泡過程中持續深呼吸,左右手各泡3分鐘即可,可以邊看電視邊等,但如果將眼睛閉上會讓效果更好人體的「自律神經」負責控制體內的內臟運作、血液流動、代謝等功能,由「交感神經」和「副交感神經」交互作用來維持平衡,但如未能維持平衡的話,可能會造成自律神經失衡,使身體代謝功能停滯、脂肪容易累積而導致肥胖。「溫泡手肘瘦身法」就是透過活化「副交感神經」來維持自律神經平衡。用熱水泡手肘時,更會刺激到手肘上的多個穴道如:「少海」對健忘、耳鳴、慢性鼻炎有效;「小海」可改善經期不適;「尺澤」有助改善氣喘、嘔吐等等,短短浸3分鐘就能達到多種健康功效,以後沒有不減肥的藉口啊!不少試過「溫泡手肘瘦身法」的減肥門診的患者在浸泡手肘之後,躁動不安的情緒都能變得冷靜,有顯著的放鬆和抑制食慾效果。其中一位女患者,花了5個月的時間,更從75kg狠降到65kg!總是難以控制自己食慾和懶做運動的女生們,不妨試試這個方法吧!

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BYEBYE BELLY 奇蹟甩脂神油 300ML

其實我用過好多種方法減肥 但係我都講左我宜家開始左養生 所以我都會揾啲健康啲嘅方法去輔助我 就係尼枝按摩油 佢可以幫你通淋巴 仲可以護膚 有啲人覺得通淋巴係好正 有啲人覺得通淋巴好痛 而我就係覺得好痛嗰個嚟 我都唔係好受得力 痛姐係代表你淋巴係塞左 如果可以令我瘦啲 線條好啲 我都會去試 雖然係痛左啲 但結果真係出乎預料 個間商店講到好勁 我就揾左我家姐做試驗品 按完小腿15分鐘後小腿即刻瘦左2cm 可惜我冇影相 唔係嘅話一定更加燒到你哋去買 但我都講到咁你哋唔係唔試吖嘛⁉️$500就有兩枝 仲送埋經洛刷 想效果更加好 記得帶埋尼枝嘢去俾按摩師幫你按‼️——————————————————————————兩種香味 不同功效 任君選擇想去水腫:買薑味想減肥:買檸檬草味 計我話就一於兩隻都買晒 全身瘦!!瘦!!瘦!!全身都用得,想減肥人士必買''奇蹟去水油及甩脂神油''功效🗣加快新陳代謝,有助加快減肥速度🗣排出體內多餘的水分和毒素,消除水腫🗣刺激及疏通淋巴循環,分解脂肪🗣排毒、緊膚、滋潤皮膚,回復緊致幼嫩的皮膚🗣明顯收緊身體線條減肥薑根精華瘦身排水腫油原料成份:薑,胡椒薄荷,杜松果,可可巴油檸檬草礦物排毒排水原料成份:檸檬草,迷迭香,尤加利,檸檬香薰,可可巴油,維他命E

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