女人的終生事業

#減肥!!大家知唔知肥胖有時候係因為體內積存了多餘的毒素,清除體內毒素才能瘦的更快!這裡的毒素就是泛指對身體有不良影響的物質,那麼想減肥就先排毒素,你才能健康又快速瘦下來,尤其腸道的毒素不排出體內,身體只進不出,全被吸收住,就算喝水你也感覺到會胖,俗話說是一日不排便,勝抽3包煙,長期便秘的人不僅會肥胖,長痣瘡,長痘痘,口臭,色斑,皮膚老化,心情都會是壓抑的!🎀飲食排毒法1⃣️、起床後先喝一杯溫蜂蜜檸檬水2⃣️、多吃新鮮的蔬菜水果,高效排毒水果:獼猴桃,柑橘,菠蘿,葡萄,黃瓜,菠菜,捲心菜,香蕉3⃣️、控制好小麥,肉類,乳製品,鹽和糖的身體攝入量,食物添加劑,防腐劑,飽和脂肪,酒和油炸拒絕4⃣️、白天多喝水,每天保持2000ml的水攝入⚠️Tips:使用食物排毒,有些人剛開始兩天可能感覺不太好,不過不必緊張,人體此時正在進入一種康復危機,此時肝臟正在努力排毒,可能會疲乏,感覺無力,不用怕,這是正常現象排毒多吃什麼1⃣️、綠豆湯:清熱解毒,止渴消暑2⃣️、紅薯:能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒3⃣️、豬血:幫助肺部減少粉塵排出毒素4⃣️、黑木耳:吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質,使其排出體外5⃣️、大蒜:能吞噬體內垃圾6⃣️、南瓜:具有解毒酒的作用,緩解口乾7⃣️、冬瓜:低鈉,利尿作用,促進體內毒素通過尿液排出8⃣️、胡蘿蔔:排出體內重金屬毒素9⃣️、芹菜:含有大量纖維素,有明顯的降壓降脂的作用1⃣️0⃣️、黃瓜:促進新陳代謝,排出毒素,抑制糖類物質轉化為脂肪以上的習慣我個人都唔係全部做齊畢竟飲食難免有時油膩有時熱氣 有些食品我個人也是不吃的例如芹菜⋯各位量力而為就可以囉!!

Eva.N

由幼稚園開始失眠,成功對抗失眠心路歷程!

無錯,Mi細個因為太愛發白日夢,無人為我bed time story,就每晚自己為自己幻想,失眠就由個時開始。大個左就因為每日不同工時,第二日早起壓力,訓得著都好,每隔1-2個鐘醒,總之就冇好嘅睡眠質素。18-22個斷時間都ok,過左25大關之後,明顯膠原蛋白流失得好嚴重,有試過帶醉入睡,效果雖然快,但第二訓醒會更攰,而且絕對不能工作天前一晚使用有次睇到篇文章講,如何對付用腦過度嘅疲勞,最好嘅方法係做一D平時唔會做嘅野,左諗右諗下,我居然………上左 youtube睇小丸子!本身係為解悶,點知居然自然入睡!!但大慨一個月後,10分鐘左右一節嘅小丸子唔夠應付我,之後,比我發現,原來棟篤笑效果更佳!!!因為唔會有冷場,而且內容都係令人發笑,長起上黎兩小時都有,就係咁,呢兩年我每晚都係咁樣笑笑中睡去。美好嘅時光過去,呢個方法近年成功率降低,同有時我會比片中激烈嘅拍掌聲嚇醒咁啱草姬國際問我有冇興趣試下佢地嘅產品,Regal Green Deep Sleep Spray (速睡寶)研究過佢嘅成份,簡單講就係一支噴嘅 褪黑色素,如果你都有失眠問題,相信你都唔會對褪黑色素呢種天然成份陌生,其實我之前都試過一D丸狀嘅褪黑色素,可惜因為我胃唔好,夜晚消化能力唔好,所以幫助到入眠,但胃就 囉囉攣,所以好快放棄了。而呢支速睡寶噴噴,暫時試左6次左,頭三日連續用,都幫到手,好驚喜!之後我試下間住用,噴兩日,又停兩日咁,中間嘅日子都可以自然入睡。而且相信因為佢係水劑關係,好快就吸收到,噴左唔洗十秒,一定打喊路,同埋訓得好淋,有一半嘅日子都冇夢冇半夜扎醒。自己都飽受呢個問題困擾,真心推介佢一支30ml (大約可噴200下),而我每次都係噴2下,係有一日太緊張,訓唔著,再補多3下,每日最多噴7下。產地: 美國銷售點: 屈臣氏產品網站:herbs.hk/product/regal-green-deepsleep

Minos Mi

澳洲Thintea網紅排毒花茶

三月不減肥,五月徒傷悲。轉眼就四月了,可是我就是心有餘力而力不足,沒法好好做運動減肥呀!!!! 但是心裏又真的好想瘦,可以天天吊帶短袖呀呀。既然不想能,那就只能管住嘴了。也是聽到好多人說這個Thin Tea的排毒瘦身效果很好,所以我就買了一套試了一下。已經喝了半個月了,感覺還是蠻有效的,味道也很清新沒有難聞的味道。我平常雖然吃的東西並沒有很油膩,但是一直不懂為什麽排便就很成問題,身體也腫了一圈!喝了這半個月以來感覺新陳代謝比以前更好了,排便也比較順暢。因為這個茶是純天然的澳洲品牌,而且打開來裏面全是草藥那種,我就比較安心,不是拉肚子那種。買來的時候他是有兩大包茶,一包粉色是燃脂瘦身的,另外一包綠色是排毒的。兩個不同的顏色要早晚分開喝的,對於懶癌晚期的我有點麻煩,不過我看裏面附贈了茶包袋子,裝好分成一個個茶包,這樣攜帶起來就方便多了,套裝裏面還送了一個裝茶葉的茶濾,可以把茶葉裝進去直接泡水,因為他是很多草本植物,直接放水裏的話,會吃到渣。這一套花茶剛好是28天的量,一次2-3克茶葉泡一杯水,5分鐘左右就可以喝啦~我喝完第二天早上就上廁所了,後面幾天也沒有便秘的情況,所以我覺得綠色的那包對我的作用還是蠻大的!堅持喝完28天,希望能瘦幾磅哈哈哈哈~不過我還是每天的飲食有稍微注意一點的。

pauiovelenaaa

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