可而麗 Qivaro 天然素食蛋白粉

即使不是做GYM練肌肉,其實蛋白質依然是很重要的。日常飲食(尤其是在亞洲人傳統的飲食習慣)蛋白質比例非常低,以致肌肉量不足。波媽每次去做body check,report總是說我的脂肪vs肌肉比例嚴重失衡...營養師覺得我的餐單中欠肉類、豆類這些蛋白質食物。肌肉量低有什麼問題?就是很容易受傷,腰酸背痛之類,因為沒有足夠的肌肉支撐身體的活動...沒有足夠的蛋白質去製造肌肉,換句話說,就算做運動減肥減低脂肪,都不一定能達到提升肌肉量!(但不是說放棄治療不做運動啊!)如果說今天開始只吃雞肉和豆腐,生活也實在太無趣了吧?可以試一試可而麗 Qivaro 天然素食蛋白粉。 Qivaro 非轉基因素食蛋白粉提供完整的植物性蛋白質,不含糖份,不含麩質,無過敏源,含豐富膳食纖維,不飽和脂肪酸,是愛好素食,關注健康,運動員和健身愛好者的完美選擇!其中豌豆分離蛋白,提供重要的氨基酸,支鏈氨基酸和抗氧化劑,適合運動鍛煉後加速恢復體能及發展肌肉的質量。大麻籽蛋白營養富含有益的ω-3和ω-6脂肪酸和人體必需氨基酸,具有溫和的堅果味,是一種消化良好的植物蛋白來源。印加果蛋白粉蛋白質含量高達60%+,是純植物蛋白質中含量最高的,而且包含了所有九種人體必需的氨基酸,另外含多種維生素,甾醇等生物活性物質有助調整血脂,預防心血管疾病,保養肌膚防衰老等作用。每日補充一份30克Qivaro非轉基因素食蛋白粉,維持肌肉和骨骼的健康,全天然植物性營養,容易消化吸收,幫助細胞生長,有助於支持健康的心血管和免疫系統。 每日一份30克Qivaro 素食蛋白粉(或跟據醫生、專業營養師建議分量)兩餐之間,體能訓練前或訓練後和水、果汁或碳水化合物飲料混合飲用。 淡淡的朱古力味(帶點雲呢拿味)還不錯的。大家可以入手一隻這種blender bottle杯子,將粉加進去再加點溫水,搖好幾次就能輕易調出好味的飲品,無須攪拌非常方便。波媽的營養師見意我可以加一點纖維粉進去順便調理腸道~一杯健康有益又好味的營養補充飲品就簡單製成! Qivaro 是專門為滿足大眾消費者健康需求而設計的營養補充劑,產品全部在美國製造,在美國藥監局FDA檢驗和註冊設施生產,符合動態藥品生產管理規範認證,確保生產全過程符合嚴謹監督及產品質素達到國際頂級標準。產品多元化,全方位守護每個人的健康! QIVARO 產品可以到官網購買,波媽在金鐘LOG ON也見到,有興趣可以去看看!    

popcornellie

「食在廣州」第6站「老字號」北園酒家 (廣州米芝連餐盤獎)

「食在廣州」第6站「老字號」藏身於鬧市中園景的———北園酒家 (廣州米芝連餐盤獎)廣州人稱之為「廣州味道」最能代表廣州😱😱又睇下係咪咁堅🤣🤣門口裝潢古色古香,有紅地毯鋪在地上,店員殷勤地招呼,再走進就看到園景,不少人打卡⋯⋯由於一早係白雲山遊玩,十分飢餓!上菜速度十分快,極速醫肚👍🏽👍🏽👍🏽雪山焗叉燒餐包🥯¥22 —— 外脆內軟,餡料甜鹹適中,添好運已經不錯,但北園更勝三籌小籠包¥27 —— 皮薄而且小公主點夾都不會穿,超多肉汁(飲茶來講已算不錯)古法馬拉糕¥18 —— 超失望,勁乾身(俾d lotion佢搽搽)香煎蘿蔔糕🥮¥2x —— 香脆可口,臘腸味就超香,雞蛋裏挑骨頭係粉多咗少少(已超班馬)秘製鳳爪¥27 —— 不過不失鹹水角¥12 —— 超鬆脆,入口暖糯韭菜雞絲炸春卷🌯¥22—— 第1次食咁既配搭,又幾特別,而且餡料面有切碎鮮蝦,又脆又爽口梅菜叉燒腸¥2x —— 腸粉超滑,「𠽌」1聲落咗喉嚨,幾特別北園蝦餃王🍤¥31 —— 皮薄餡靚👍🏽👍🏽👍🏽鵪鶉蛋燒賣¥2x —— normal 北園價格係較高,值得1讚係菊花茶☕️味道超香,好難得會飲到。係咪真係咁好食⁉️  一般 ,味道較為淡(純屬個人口味)係咪要定要去⁉️ 影相呃like 1流,如果去開白雲山可去,特登去就不必⭐️推介:雪山焗叉燒餐包地址:廣州小北路202號#肥dodo食記 #越食越瘦 #TR90達人 #減肥達人

Vienn

「食在廣州」第2站—廣州第1家自動烤串店—諸鑼記烤串(天河东店

「食在廣州」第2站—廣州第1家自動烤串店—諸鑼記烤串(天河东店)嘩~長短旅行總有1人負責所有行程,另1人耍廢😆整個廣州之旅都係肥仔plan既🥳大家俾d掌聲👏🏽感恩另1伴既細心🥰🥰(唔係老奉架)話到明係廣州第1家自動烤串店,位置於天河區高尚住宅,即係香港中環區,所以消費會較高。店裡裝潢是恐龍🦕主題,真係吸引到大小朋友來。唔洗自己落手整,正啊‼️轉轉轉🤣🤣但大家都知內地服務是十分貼心,連落手放入去轉都唔會俾機會妳嘗試🤪🤪熟咗都會幫妳拎起,務求要大家係負責「食」😎夜晚都9點幾先去到,越夜越多人烤生蠔 -優惠價¥6 ~ 不過不失烤榴連¥68 ~ 真係貴過正餐,勁邪惡‼️超creme 😋😋好似食緊雪糕🍦咁啊❤️烤韭菜¥10  — 中意食韭菜👋🏼👋🏼烤黑板雪花牛肉¥24 — normal烤茄子🍆¥10 — 真係勁好食,個皮燒得1 d 都唔燶,連皮食埋😗勁重蒜香烤德國小脆腸¥10 — 幾特別,但會唔會再叫嚟食唔會烤粟米¥10— 冇技巧可言烤羊肉串¥ 22 — 入口好甘烤澳洲孜然牛肉 ¥22 — 真心唔錯烤豬皮¥ 16 — 真係第1次食,入口甘香而脆, nice 烤四季豆 ¥? —  not cup of my tea 炭烤雞皮¥ 16 — not bad 烤雞軟骨 ¥? —好好味啊💖最終埋單係¥ 3xx (大眾點評在其他分店都有優惠,但此家沒有)✨由於實在太肚餓所以掛住食冇乜影相,但烤榴連係全餐最深刻🤩其他食品都okay ,環境服務都1流✨而今日係繼上海後,再飲到超高水準「喜茶」芝芝莓莓💕❤️ 唔怪得喵喵叫到廣州都要試下啦😌地址:(广州)天河东路161号首层(部位:自编105之三号铺)#食在廣州 #肥dodo食記 #TR90減肥達人

Vienn

「食在廣州」第2站—廣州第1家自動烤串店—諸鑼記烤串(天河东店)

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Vienn

【豐胸有辦法】25歲後還有救!

好多女仔都會想有S形身材,但唔係個個都天生咁幸運😣最近好多研究指出,想豐胸唔一定做手術,由飲食著手都得🌹一齊黎睇下促進女性荷爾蒙分泌 升cup+美白5大豐胸食物😆1️⃣大豆🥛增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益。2️⃣食用菌類銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。3️⃣海帶海帶是一種大型食用藻類,對於女性來說,不僅有美容、美發、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由於其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。導語:你知道嗎?據研究發現,大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關係。以下最有利於乳房健康的食物名單,姐姐妹妹們,多吃不但防病治病,更有利於乳房健康發育呢!4️⃣堅果、種子類食物🌰🥜種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。5️⃣魚類及海產品🐟黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。參考資料:https://kknews.cc/zh-hk/health/o8v6g6.html

Maggie.C

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