家居智能皮膚分析師 Skin Snap由今天做起

 分析皮膚不求人,隨時隨地都做得?我諗好多人都同我一樣,工作好忙嘅時候,皮膚就開始變差出問題。最慘係出問題嘅時候,都唔知個問題嘅源頭,結果就會買咗好多唔同嘅護膚品去試,但試完之後都解決唔到問題,嘥錢又嘥時間!曾經試過去醫美品牌專門店做皮膚分析,但係要先電話預約就啱時間,感覺好麻煩,做完仲要比人sell🤷🏻‍♀。近排我終於搵到一個好幫手,一試愛上!佢可以幫我檢查住皮膚嘅狀況,仲會話俾我知皮膚嘅問題喺邊。呢個咁好嘅家居智能皮膚分析師就係Skin Snap! gratus app裏面嘅Skin Snap擁有「AI+專家智慧」同「肌底透析技術」,以及比對超過20,000個亞洲女性嘅肌膚數據,能夠徹底分析皮膚4大問題:皺紋、緊緻度、泛紅、底層斑。Skin Snap能精密分析每條紋幾深,幾淺,斑點聚集係面上邊個部位。一試先知原來自己最嚴重嘅皮膚問題居然係緊緻度唔夠而開始出現眼紋和虎紋,比同齡嘅人嚴重(完全冇諗過🙈),好彩呢個Skin Snap幫我及時發現,仲建議我用兼具修復眼紋及淡化黑眼圈功效的NeoStrata特效修護眼霜,同埋我更心思思想喺個app內預約試做Ultherapy眼部輪廓拉提療程。唔知兩者都做晒嘅話係咪真係可以緊緻提升呢😛?!期待再同大家分享用後感! 好開心!我依家可以隨時隨地keep住用Skin Snap觀察我嘅皮膚狀態,一照就知肌底問題,再唔洗特登打去專門店預約!只要有一部手機📱,就可以download gratus呢個咁好用嘅app。仲要係免費,快d download gratus 試照Skin Snap搵出自己嘅專屬醫美方案:https://www.gratus.com.hk/s/2UGFLG#SKINSNAP #AI透析肌底 #gratus獨家 #一拍肌底改善到底 #Catherinefrond #hkartist #hkactress#event #pr #influencer#missasiapacificinternational2018#missmarie2018 #hkkol #hkblogger #sharing #nutrients #love #hkphotographer #skin #improvement #photooftheday #queen #beauty #missosology #hongkong #misshongkong歡迎任何合作查詢💕Email:Frond.cat@gmail.comIG:catherine_frondFb:catherine frond 嘉嘉

Catherine Frond

原來人無完美,富察皇后 秦嵐的日常瘦身培養好身段

雖然《延禧攻略》已經播完一段時間,但《延禧攻略》嘅熱潮卻就好耐都冇散去,當中要數嘅一定係一眾主角,宜家仲係有相當多人關注,其中更包括左飾演富察皇后嘅秦嵐。係劇中優雅高貴又善良嘅富察皇后,真係被秦嵐演繹得入型入格,而佢嘅美好身段同散發出嘅氣質都令人為之驚艷。最近佢就公開左佢嘅日常瘦身同培養好身段嘅小法子,只係可以話世上真係只係為左有準備嘅人打開。1. 細嚼慢咽想要令身材變得更好,每日食飯都唔應該快速咁食完,而係應該細嚼慢咽,因為咁樣做,自己嘅胃先可以嚟得切消化,先可以係第一時間知道係咪已經飽左,當淨係食啱啱好嘅話,就可以慢慢瘦身成功。2. 只食七分飽除左細嚼慢咽之外,每一餐只食七分飽會更容易瘦身成功,因為七分飽可以令自己嘅胃唔會負擔得好大之餘,都令人更有動力去繼續落去,唔洗食太素都可以多輕鬆瘦身。3. 快走一個鐘跑步有時候會令人覺得好辛苦,都好難堅持落去,而如果將運動變成快走一個鐘嘅話,可以係快走嘅時候欣賞一下沿途嘅風景,都可以聽住歌,走下走下就可以不知不覺咁完成一個鐘。4. 走路時收小腹除左瘦身,秦嵐嘅氣質都係相當嘅好,咁係因為佢會堅持走路嘅時候挺胸收小腹,咁樣唔單止可以令你變得更有氣質好,都可以係不久後肚子再冇贅肉。

Ckayi

最犯規辣媽無誤!

台灣藝人隋棠和老公Tony結婚3年多,已經生下一對兒女Max和Lucy,在剛剛的2018年底又誕下了第3胎兒子Olie,她產後至今才1個月多,身材就已迅速恢復,日前在ig post出生活照,露出一雙激細美腿秒成為焦點,纖細得宛如沒生過孩子,也引來大批網民羨慕直呼:「這完全不是誕三胎的身材啊!」隋棠生完2個月都未夠就已經帶著女兒Lucy到公司上班,在ig post出的照片中,見她穿著流蘇裙和踩著高跟鞋,隱約露出白皙美腿,雙腿不只沒有贅肉,纖細的體態就如少女般的身材,真是美瘋了~大批網民都忍不住留言:「生了三個娃的身材!!太厲害了」、「這是剛生完小孩該有的身材嗎?!太佩服了」、「那腿真的太犯規!」,本身以模特兒身份出道的她,理所當然有著超美長腿,但生過三胎都完全沒有生過小孩的痕跡,太不科學吧!隋棠曾透露過自己在懷第二胎的時候胖了13kg,結果要花一年的時間才瘦回來,之後的keep kit方法就是靠「飲食+運動」去維持,她指:「一周一定會擠出三天去做運動,每次1.5小時,且持之以恆從來沒有鬆懈。」每次運動都是先拉筋熱身40分鐘,多數是跑步或踩單車,之後50分鐘就留給重訓。不過她也提醒:「前面的有氧不要太操,讓身體熱起來就好,之後搭配重訓才會因心肺機能提高,有效加乘消脂的效果,反之如果有氧花太多力氣,會影響重訓的強度,還不如一天重訓一天有氧分開做。」而飲食方面,她自婚後再也沒吃過白米飯,她都是吃糙米,她也曝光吃了一年的早餐食譜,以燕麥加上杏仁奶,再搭配莓果、堅果,每天的第一餐都是健康又低卡的一餐。平時出門一定會自帶暖水,有時候也會以黑豆水或紅豆水來幫助身體代謝。就算是天生麗質也要keep kit才可有犯規的身材啊!

Ckayi

阿SA、超蓮的約會小心機!必學不經意5招俘虜他的心

每次約會都總係將衣櫃裡面嘅衫通通倒出嚟試左又試、將化妝品通通哂冷,淨係為左俾心目中最重視嘅嗰個佢一個完美嘅印象?如果想徹底心儀男仔嘅心,就一定要將小心機花係對嘅地方!就唔好以為女神就唔洗耍小心機,尼次兩位女神級閨蜜阿SA、超蓮就大膽咁同大家分享自己約會時嘅日常小心機,大家都快啲偷偷師啦!#約會妝容篇!1/ 轉換唇色保持新鮮感!令男仔為你傾倒嘅秘密唔外乎「新鮮感」三個字!除左可以係平常嘅穿搭造型上花啲心思之外,係妝容小細節上嚟啲轉變就係個簡單之餘又可以令人眼前一亮嘅選擇!到唔同場合約會總唔可以隨時帶備衣服、飾物更換,尼個時候轉換唇色就係一個Best Choice!2/ 塗紅唇也要有小心機!作為最貼地千金嘅超蓮又有咩小心機應戰?超蓮就覺得大多數男仔其實都偏好自然妝感,濃妝豔抹反而會予人一種距離感!不過又想以帶有獨特性感魅力嘅紅唇去約會?以簡約嘅黑白灰色系服飾搭配,唔單止會令紅唇變得低調自然之餘亦可以更襯托出嫵媚氣質!#約會穿搭篇!3/ 用「心」出發,做自己最重要!好多女仔因為想俾人亮眼嘅感覺,係約會時好容易會過度打扮,反而予人一種造作感覺。但阿 SA 同超蓮都覺得約會打扮應該以自然為主,因為咁樣反而先可以令對方認識更真實嘅自己啊!4/ 小跌膊不經意最誘人!阿SA's PICK:約會時想自在之餘都想耍耍小心機?其實都唔一定要著得好暴露,阿SA就最中意以小跌膊嘅牛仔褸同T恤作搭配,個種扮係唔經意咁小露一下香肩嘅線條,反而先可以令男仔最心癢癢啊!5/ 運動風也可散發性感魅力!超蓮's PICK:平時中意休閒運動風嘅女仔,約會都非得要換上唔適合你嘅小洋裝啊!其實只要好好搭配,唔同嘅穿衣風格都可散發出唔同嘅氣質同魅力!超蓮平時就最愛以超大碼衛衣配搭短褲,唔單止健康性感魅力爆棚,自在係穿搭都會令男仔完全無負擔啊!學識以上唔經意嘅5招,再配合亮眼魅惑嘅百變唇色,尼次一定可以悄悄俘虜佢嘅心!

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減肥必食「這個」

張鈞甯日前擔當左謝霆鋒嘅節目《鋒味》嘅嘉賓,播出之後兩人除左係節目入面大食台北美食之外,第一次合作嘅佢哋都互相展現出俏皮打鬧嘅一面。同樣中意運動嘅二人傾起減肥keep fit嘅時候,女神張鈞甯公開透露減肥必食「這個」,好多女仔減肥都會戒嘅食物,張鈞甯竟然強調一定要食,就連謝霆鋒都嚇親,快啲睇下係咩原因啦!謝霆鋒主持嘅美食節目《鋒味》,經常會到世界各地品嚐特色美食,最新一集嚟到台北,就由台灣女神張鈞甯擔任地主!二人係節目入面行過傳統嘅台灣街市、又食火鍋、食左唔同具台灣特色嘅美食,令網民睇完都想飛一轉台灣~二人雖然係第一次合作,但佢哋係節目入面嘅互動都令觀眾印象深刻,張鈞甯甚至敢大膽捉弄謝霆鋒呢!謝霆鋒係圈內嘅「大廚」,而張鈞甯就係熱愛運動、冒險嘅運動達人,同時都中意美食,佢哋當然唔少得會傾起關於運動同飲食嘅話題。謝霆鋒表示減肥最重要係「七分靠少吃、三分靠運動」,而擁有好身材嘅張鈞甯就認為,只要有維持良好嘅運動習慣,其實根本唔洗刻意節食,但係可以將肉類等蛋白質嘅比例增高、澱粉類降低。而減肥嘅時候其中一個大重點係切記「澱粉一定要食」!尼句話一出已經令謝霆鋒嚇到眼突,因為相信唔少正係到減肥嘅女仔都會戒澱粉,謝霆鋒也指:「第一次聽到運動達人話澱粉一定要食!」好多人都認為澱粉同油脂就係致肥嘅根源,所以係減肥期間會完全唔掂尼兩樣嘢,但原來因為澱粉係人體能量嘅來源,完全唔食嘅話好容易導致血糖過低,再加上搭配較激烈嘅運動,對身體反而更傷。而想減肥嘅女仔們,食澱粉都建議改食「好嘅澱粉」,例如蕃薯、五穀雜糧等高纖維嘅澱粉,就可以食得有營養又避免變肥。至於油脂係維持頭髮同皮膚健康嘅一大重點,減肥期間可以少攝取,或選擇橄欖油等好油,先可以瘦得健康啊!

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唱K都可以瘦身!

相信大部分人都中意唱歌,亦會中意約三五知己到K房唱K,原來尼個消閒活動會係不知不覺間為你瘦身呢~之前就有日本研究證實「平均唱一首歌就可以消耗相等於跑一百米嘅熱量」,換言之,以後唔洗辛苦跑步,多唱幾首歌,就已經有明顯脂肪下降啦!之前日本福田醫院就曾經做過實驗,邀請左3位女仔,每人唱5首歌,唱完之後發現3人嘅脂肪值都下降左,其中兩人更下降左一半有多,更顯示出唱一首歌嘅氧氣消耗量相當於跑100米所消耗嘅氧氣,證實唱歌的確可以降低中性脂肪!福田院長亦提醒大家唱歌唔係用喉嚨大喊大叫,咁樣做唔單止達唔到瘦身效果,仲可能會損及到喉嚨,唔單止唔可以燃燒脂肪,仲可能會有反效果。唱歌時想瘦,就要企係到唱,配合腹式呼吸法,令腹部肌肉都可以一一運用到,以幫助燃燒脂肪,同時有助促進新陳代謝,所以全程企係到都好考腿力~唱歌除左可以燃燒脂肪,仲可以對身體有好多好處,有助增加免疫力!美國加州大學一項研究發現,每次唱詩班排練後,成員們體內一種名為IgA嘅免疫球蛋白含量增加左150%,到左公開演出之後,含量更會增至240%!因為唱歌可以為你好好減壓,如果對自己做嘅事感覺良好,進而免疫系統都會增強!唱歌同時會改善便秘,因為唱歌時利用嘅腹式呼吸,可以鍛鍊腹肌,同時刺激大腸蠕動,令你大便時都會暢通呢平日中意按摩嘅朋友,都可以改多唱歌~因為唱歌時就好似有節奏嘅體內按摩,佢可以沖開人體橫膈膜,係內部為你做循環按摩!唱偏低音嘅歌曲可以令血壓安定;唱快節奏歌曲可以令身心愉悅;而拉長音嘅歌曲就可以消除壓力!睇嚟唱歌真係好處多多,以後冇事做不如就約朋友多唱歌啦!

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暗瘡肌注意!

荷里活氣質女星Natalie Portman雖然已經36歲,更誕下了2位女兒,但她的身材和皮膚依舊像個少女般,就算被傳媒拍到她素顏的一面也是擁有一臉光滑美肌。原來她年輕時也有過爆痘的時期,後來戒口不再食2種食物後,就回復美肌遠離暗瘡困擾!相信暗痘肌的女生一聽到有針對暗瘡問題的護膚產品新推出時,就想立即掏錢買來一試效果,結果花了一筆又一筆的錢後,暗瘡問題仍然未有改善,而Natalie就沒有花過大錢買貴價的護膚品解決痘痘問題,反而從飲食入手!這張Natalie在年輕時拍攝的照片中可以在額頭位置發現有少許暗瘡的痕跡,原本已經是素食者的Natalie發現當她戒掉了奶製品和雞蛋這2種食物後,痘痘肌問題就迎刃而解,也從此不再受暗瘡問題困擾。就連不少女生大愛的芝士和牛奶她全都不吃,Natalie指發現戒掉這兩種食物後,她的皮膚有效地改善,但每個人都會有不同的敏感性食物,因此有人就算瘋狂吃奶製品和雞蛋都不會對肌膚有影響。通常突然變暗瘡肌的女生都是以為自己壓力過大或荷爾蒙失調,但Natalie的說法其實是有數據支持,長痘痘的確可能是因為對某些食物呈過敏反應,而當中以雞蛋及奶製品最多,各佔了23%和19%。此外,暗瘡問題困擾者對雞蛋和奶製品過敏的比例更高達80%。除了這兩種食物外,她連高糖份食物、朱古力和甜品都一樣不吃,其實食物裡的天然糖份是不會影響皮膚狀況,但加工過的糖類製品,例如西式糕點、甜品、朱古力等,越甜的食物就越容易引致暗瘡。在美國也有研究指出,許多人對巧克力、小麥、橙有過敏反應,這些常見又普遍的食物都是在敏感食物中佔高比例,因此想真正有效解決自己的皮膚問題的話,就要先對自己的身體的肌膚好好了解,才可對症下藥。除了針對性戒口外,Natelie指臉部肌膚要適時地休息,因為工作關係,她很多時候已經需要化妝示人,因此可以的話她都會選擇素顏,讓肌膚可以好好休息外,也令皮膚保留更佳的狀態~

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保養秘訣靠這招~

《比悲傷更悲傷的故事》女主角陳意涵目前挺着8月大肚,臨盆在即的她最近還出席電影慶功宴,活動上依舊相當靈活,還跟劉以豪互動激動得被笑:「小心即場生B」。日前更Post出了2018最後一跑的照片,自曝孕期只胖了3公斤,堪稱「地表最狂孕婦」,當了媽媽一樣嫩的她,狀態仍如少女的保養秘訣原來靠這招!今年8月宣佈和導演男友許富翔結婚的陳意涵,目前懷孕已經8個月,但是整個孕期她不改好動本性,照舊上山下海沒停過,就連身邊的好友修傑楷、張鈞甯都多次表示非常擔心她的好動。相當精靈的陳意涵,最近因為主演電影《比悲傷更悲傷的故事》在全台票房也已賣破2.2億,成為今年最賣座國片,她也驚喜出現在慶功宴現場,她也笑說自己根本是假懷孕,孕期只胖了3公斤。陳意涵並沒有刻意戒口和節食,所有功勞都是在她愛做運動,不但沒停過愛跑步的習慣,還挺着大肚去游水。大肚期間雖然愛吃就吃,四肢也都沒有變胖,依然纖細的宛如少女一樣呢~日前年末之際,她也post出了最新照片,是她跑了五公里的大肚運動照,並寫到:「跟兒子合作無間,跑得很順,下午把他的衣服先洗了一遍,忍不住望着衣服發獃了好久,多了一個人了,真好。」言語中充滿初為人母的期待與喜悅。她也在報備表示有好好監控自己的心跳,不會讓自己太喘,更透露孕期只胖了3公斤,因為自己活動量大,熱量消耗多。除了身材的保養外,陳意涵的膚況一樣嫩如少女,半日不工作就不常化妝的她,根本就沒太大的分別啊~陳意涵曾在受訪時表示,自己最大的保養秘訣就是一年四季都用冷水洗臉,為了減少洗臉過程中產生的摩擦、引起皺紋的機會,陳意涵不管再冷,都會用潑冷水的方式洗臉。而洗臉產品也一定選擇泡沫綿密,同樣是為肌膚減少摩擦,又可達到高度清潔的溫柔呵護,所以即將當媽媽的她,看起來依舊擁有少女般的滑嫩肌膚,可說是看不出年紀的凍齡美人啊~

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足足減掉17kg!

現時37歲嘅宋慧喬(喬妹),最近推出左最新嘅韓劇《男朋友》,同細自己12年嘅男演員朴寶劍合作,雖然兩人飾演情侶,但係企埋一齊竟然毫無違和感,喬妹就好似食左防腐劑一樣,毫不顯老!咁就全靠喬妹多年來嘅瘦身保養,由出道時擁有嘅肉肉面同微胖身形,到宜家練成左纖瘦均勻身材,叫人羨慕,原來喬妹全靠夜晚食豆腐減肥,最終成功甩走17公斤,嚟睇下喬妹尼套減肥攻略啦!#夜晚淨係食豆腐之前喬妹就表示自己真正瘦落嚟嘅秘訣係來自於食豆腐,佢表示早午餐會按正常份量進食,但就會盡量避免進食熱量高嘅食物,唔食煎炸食物,到左晚餐時份,就淨係食豆腐!而且都會規定盡可能三餐維持固定時間飲食,每次淨係會食到8分飽,到左6點後就唔再食任何嘢!#每日飲檸檬水喬妹深知「女人係水做」嘅道理,平日都會盡量飲大量嘅水,而且都特別中意飲檸檬水,咁唔單止有助清潔腸道,促進消化系統活動,有助排出體內毒素,防止便秘,自己就唔會有小腹突出嘅問題啦!當然排毒美顏嘅同時,亦可以加速新陳代謝,對瘦身都有一定嘅幫助!#平日會多走路喬妹之前就係MBC 綜藝節目《Section TV 演藝通信》中提及平日中意走多啲路,不時會帶愛犬散步,每次去完國外拍攝,因為都要走好多路,回國後總會發現瘦左一啲,所以相信多走路都係有助瘦身嘅!#堅決唔掂零食喬妹對食物嘅質量係好有要求嘅,之前就曾經堅持戒零食同加工食品,當肚餓嘅時候,會以水果或者係一啲高纖低熱量嘅小食嚟代替,有飽足感之餘,食多左都唔會有罪惡感!

Ckayi

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