BeauBee
BeauBee
#減肥！！
大家知唔知肥胖有時候係因為體內積存了多餘的毒素，清除體內毒素才能瘦的更快！
這裡的毒素就是泛指對身體有不良影響的物質，那麼想減肥就先排毒素，你才能健康又快速瘦下來，尤其腸道的毒素不排出體內，身體只進不出，全被吸收住，就算喝水你也感覺到會胖，俗話說是一日不排便，勝抽3包煙，長期便秘的人不僅會肥胖，長痣瘡，長痘痘，口臭，色斑，皮膚老化，心情都會是壓抑的！
?飲食排毒法
1⃣️、起床後先喝一杯溫蜂蜜檸檬水
2⃣️、多吃新鮮的蔬菜水果，高效排毒水果：獼猴桃，柑橘，菠蘿，葡萄，黃瓜，菠菜，捲心菜，香蕉
3⃣️、控制好小麥，肉類，乳製品，鹽和糖的身體攝入量，食物添加劑，防腐劑，飽和脂肪，酒和油炸拒絕
4⃣️、白天多喝水，每天保持2000ml的水攝入
⚠️Tips：使用食物排毒，有些人剛開始兩天可能感覺不太好，不過不必緊張，人體此時正在進入一種康復危機，此時肝臟正在努力排毒，可能會疲乏，感覺無力，不用怕，這是正常現象
排毒多吃什麼
1⃣️、綠豆湯：清熱解毒，止渴消暑
2⃣️、紅薯：能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒
3⃣️、豬血：幫助肺部減少粉塵排出毒素
4⃣️、黑木耳：吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質，使其排出體外
5⃣️、大蒜：能吞噬體內垃圾
6⃣️、南瓜：具有解毒酒的作用，緩解口乾
7⃣️、冬瓜：低鈉，利尿作用，促進體內毒素通過尿液排出
8⃣️、胡蘿蔔：排出體內重金屬毒素
9⃣️、芹菜：含有大量纖維素，有明顯的降壓降脂的作用
1⃣️0⃣️、黃瓜：促進新陳代謝，排出毒素，抑制糖類物質轉化為脂肪
以上的習慣我個人都唔係全部做齊
畢竟飲食難免有時油膩有時熱氣 有些食品我個人也是不吃的例如芹菜⋯
各位量力而為就可以囉！！
最新美容日記
THE LATEST BEAUTY DIARY
Annielittlecake ? 
OmerRiley 
Kay❤ 
