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要美就要動起來♪
2018-09-28    by HySherry
每個女生都想擁有好體態,但往往對運動卻步

假如不愛活動身體,就意味著全身各處肌肉及骨骼負載比較小
長期不活動,肌肉就會變得僵硬
當身體愈不動,身體消耗能量也減少
能量消耗減少,脂肪沒被燃燒就會囤積在體內
當身體代謝速率變慢,廢物也變得容易堆積,難以排出體外

不愛運動的壞習慣,會造成不健康的體型
很重要的是會被身體牢牢記住
想要擺脫這惡性循環,就必需改變壞習慣才行
只要動起來,養成良好的活動習慣
整個人就會變得容光煥發!

想要美就要動起來~

圖片@Pinterest



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