BeauBee
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飲食減肥說起來容易，但很多女生都不會堅持到底！減肥餐有很多種，不同營養師都會因應個人體質而調整出一個適合自己的餐單，但卻又讓女生趨之若鶩！
不過近期網路瘋傳燕麥咖啡瘦身法，不僅試過的女生都說一周見效超有感，面且更容易堅持下去，瘦身之餘還能清宿便，就連張韶涵都愛用。
許多女孩明明吃得不多，身材卻是肉肉的！而張韶涵早一段日子也有在小紅書直播就有分享到她的「減脫方法」！她持續三年除了日常運動，每天早餐她更會用一杯無糖咖啡及燕麥，然後搭配增加不同配料，來代替麵包類食品，讓營養保持均衡！
吃麥片不僅是因為它熱量比較低、也主要是因為它是一種高纖維的食物，促進腸道蠕動，有利於清洗腸道內的垃圾和廢物，減少它們在腸道的停留時間，從而降低腸道疾病發生的概率。
燕麥所含有的不可溶膳食纖維，在人體中不會被分解，可以預防便秘。她更特意選擇吃麥片這樣高纖維的產品，目的就是希望每天都可以正常的排便。
Photo Source : Pinterest、張韶涵小紅書
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「女人要豐胸，先養好子宮！」 造成胸小的原因有千千萬種，但總括來說的幾個主因： 遺傳、乳腺不通、血氣不足，脾胃不好，不正確的內衣穿戴方式，宮寒。 子宮是女性雌激素分泌最多的器官， 因此想要胸部大，就要滋養卵巢，調理宮寒，讓子宮的根變得健康和茂盛。
2021-09-17
