BeauBee
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《復仇者聯盟4》已成為全球熱話，戲中男女角色也相當吸睛，不論是身材健碩、外貌，都超乎合超級英雄的形象。
而提及到女角色，相信離不開元祖復仇者成員唯一的女成員 Black Widow（Scalett Johansson），實在叫人羨慕，她太完美了！她擁有令女人羨慕的美麗樣貌，叫男人瘋狂的性感身材，成功的演藝事業。
Scalett 近日公開了為此角色而準備的健身及飲食秘方，更表示這是參演Marvel電影的最大禮物。
34歲的Scrlett Johansson，在荷里活一直封性感女神，Black Widow《Iron man 2》電影中首度登場，而Scarlett Johansson出演前一年已開始接受「Marvel健身訓練」希望能將漫畫中能舉起500磅物件的Black Widow帶來現實。
她接受訪問時更分享：「飾演Black Widow前從未踏足過健身室，我比10年前的自己更有力量及能量更大，我現時可以很自豪地說。」
「Marvel健身訓練」目標並不是要減重，而是為了穿相當貼身的Black Widow戰衣！訓練內容主要是加強她的彈跳、爆炸力，及保持身體的曲線。於每次拍攝前都會進行12星期的密集式訓練，所以都會進行每星期5至6日的訓練，大約45分鐘到60分鐘。
飲食方面亦是重要一部分，「12小時節食⏱」- 如最後一餐是在晚上9時進食，直至第二日的早上也不會再進食，更以兩餐高碳水化合物，一餐低碳水化合物作餐單。
圖片來源：Pinterest
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2021-09-17
