黑寡婦訓練計劃!Scalett「Marvel健身訓練」公開!3 個月練成~
2019-05-07    by Bee 小編

《復仇者聯盟4》已成為全球熱話,戲中男女角色也相當吸睛,不論是身材健碩、外貌,都超乎合超級英雄的形象。

而提及到女角色,相信離不開元祖復仇者成員唯一的女成員 Black Widow(Scalett Johansson),實在叫人羨慕,她太完美了!她擁有令女人羨慕的美麗樣貌,叫男人瘋狂的性感身材,成功的演藝事業。


Scalett 近日公開了為此角色而準備的健身及飲食秘方,更表示這是參演Marvel電影的最大禮物。

34歲的Scrlett Johansson,在荷里活一直封性感女神,Black Widow《Iron man 2》電影中首度登場,而Scarlett Johansson出演前一年已開始接受「Marvel健身訓練」希望能將漫畫中能舉起500磅物件的Black Widow帶來現實。

她接受訪問時更分享:「飾演Black Widow前從未踏足過健身室,我比10年前的自己更有力量及能量更大,我現時可以很自豪地說。」 


「Marvel健身訓練」目標並不是要減重,而是為了穿相當貼身的Black Widow戰衣!訓練內容主要是加強她的彈跳、爆炸力,及保持身體的曲線。於每次拍攝前都會進行12星期的密集式訓練,所以都會進行每星期5至6日的訓練,大約45分鐘到60分鐘。

 

飲食方面亦是重要一部分,「12小時節食⏱」- 如最後一餐是在晚上9時進食,直至第二日的早上也不會再進食,更以兩餐高碳水化合物,一餐低碳水化合物作餐單。


圖片來源:Pinterest




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