BeauBee
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現代人很多都有雙下巴，有時候不僅僅是臉胖導致的，有的臉並不胖臉上也會出現雙下巴，雙下巴的形成跟很多因素有關，
有的是因為肥胖導致的，有的是因為不好的生活習慣導致的，無論是哪種原因我們都應該對症下藥哦，
爭取最短時間消滅雙下巴！
這種情況我們可以通過增加肌肉的力量來消除鬆弛的雙下巴。
這是一個有效改善肌肉力量底下而導致雙下巴狀況的練習。
通過鍛煉下顎四周的肌肉來防止鬆弛或是水腫，從而改善雙下巴的情況或是預防雙下巴的形成。
下面就來給大家介紹下顎肌、廣頸肌、胸鎖乳突肌的練習方法。
鍛煉下顎肌的練習
下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎鬆弛。通過鍛煉下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。
2：嘴唇和臉慢慢恢復原狀。
Point：進行三次1的動作，一邊有意識地使用下顎肌肉一邊來練習這個動作，
這是有效進行練習的重點。先看圖來確認下顎肌的位置，再慢慢做動作。
鍛煉廣勁肌的練習：廣勁肌是頸部前側的肌肉
通過鍛煉廣勁肌，可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年齡的頸部皺紋。
1：數3下，每秒一個動作。一邊數一邊慢慢地把頭抬起來，臉向上。臉要在同一水平線上，臉要向上仰。
保持住臉仰向上的姿勢3～5秒鐘。
2：數3下，一邊數，臉慢慢地恢復到正向前方。
Point：彎曲着腰，貓着背來做這些動作是不能充分拉伸廣勁肌的，一邊拉背部肌肉一邊做動作，
這一點很重要。還有，抬起頭的時候，下顎往上頂，可以有效的對下顎施加壓力。
1～2的動作要重複5次。不要太用力慢慢做。
然後還是數3下，一邊數這次臉一邊慢慢轉向左邊，臉橫轉向左之後保持住這樣的姿勢3秒鐘。
最後話3、4秒的時間臉再慢慢轉會面向前方。
從日常生活入手，改善導致雙下巴的惡習
1、飲食(咀嚼食物的次數)
有人說，由於現在吃的東西大多都是偏軟的東西，因而容易形成雙下巴。
因為咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
2、姿勢是不是很多人會長時間對着電腦，形成了駝背，下顎比肩還要凸出的不良姿勢？
由於不好的姿勢會導致肌肉鬆弛，所以平常要有意識地保持正確坐姿這個也很重要哦。
3、DIY消除雙下巴面膜材料：蜂蜜、牛奶、檸檬做法：選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，
再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合，然後將此乳脂狀物塗敷在下顎及下巴底區域即可。
看似簡單，其實做起來也很簡單啦，只要家裏有素材幾分鐘就能搞定的事情，還可以美容養顏哦！
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2021-09-17
