我的快速瘦身纖體3寶:黑普洱茶 、Fancl燒脂、減腩微晶纖
2020-08-10    by lihkg_sis

平時好少出post,見到而家咁多人講減肥,我都想講吓個人減肥經歷。當係晒命又好,減肥成功開心share又好,或者幫吓其他超重巴絲都好,我會詳細列出當初係點樣結婚之前,由扒型身材成功減走27磅。 利申,非營養專家,只係對健康有研究嘅輕熟女一名。

 

本人53,高峰期超過140磅。現在已經回落到112-113左右,比最肥胖嘅時期減差唔多30磅,已keep到半年。

 

為咗證明本人並非5毛打手,我唔會提供任何商戶連結,或者俾什麼優惠碼,亦都唔會PM答任何有關產品嘅任何問題,只會如實分享個人減肥纖體經歷,如果你有興趣就請自行再研究。

 

婚前做body check嘅時候發現有初期脂肪肝,我就冇辦法唔認真去處理體重嘅問題,因為而家唔係淨係著唔落婚紗,係將來有小朋友身體有機會出現毛病,甚至遺傳俾下一代嗰個時候開始去研究中醫理論,了解吓點樣可以健康減肥。

 

研究多咗,發現原來飲中國茶,尤其是普洱,係會做到減肥纖體效果。大家真係唔需要去嘥錢買綠茶纖體酵素等等,普通超級市場買到嘅中式普洱茶葉包已經可以!

 

 

快速減肥三寶:黑普洱茶

 

利申,我係好鍾意飲珍珠奶茶!開頭嘅時候減肥,我都係以為做多啲運動,食少啲就可以做到,但係其實當時我係冇戒台式飲品。一個星期起碼飲兩三次(少甜)珍珠奶茶。後尾聽醫生講原來珍珠奶茶嘅奶精,原來係chemical唔係牛奶,會造成脂肪肝問題,就算杯奶茶走甜已經減少糖分,奶精本身都會引發發炎。所以亦都解釋得到點解當時我真係瘦咗少少,但係有脂肪肝。

 

我有睇開中醫,中醫就建議飲中式嘅普洱茶,最好就係黑普洱。用普洱茶去代替珍珠奶茶,因為普洱係完全冇糖分,奶都冇,對於肝臟嘅負荷會比較少。尤其黑普洱,根據中醫理論,普洱茶本身消滯,如果睇返西方嘅資料,就係「黑茶兒茶素」燃燒脂肪。

 

普洱茶嘅成份係會減少身體到啲油脂嘅吸收。所以點解就算食量不變,每日飲兩杯茶,「兒茶素」減少脂肪吸收,亦都唔准脂肪積聚,身體都輕咗。

 

之前都試過買唔同類型嘅減肥漢方普洱茶,後尾發覺其實真係冇乜大分別,無論係超級市場大陸20幾蚊一盒嗰隻,同直接日本rakuten進口嗰種,個效果都一樣,都真係可以減肥。

 

建議飲用方法,每日飲兩至三杯,最好朝頭早飲,對於減肥效果最明顯。

 

 

快速減肥三寶:Fancl

 

隨着大日子越嚟越近,對於自己身材嘅要求亦都越嚟越嚴格。所以,除咗飲茶之外,我亦都上網去搵吓一啲聲稱有用嘅減肥產品。 

 

好早期開始我已經開始食減肥藥,以前唔識,就會上網買。可能之前買嘅都係馬來西亞同泰國嘅產品,佢哋嗰啲係會有即時瘦少少嘅效果,但係副作用都好勁,包括頭痛、頭暈、m期混亂等等……只可以短期使用。總之可以減到嘅,我都有試過。發覺長期食用有冇副作用,就係劉心悠做代言嘅Fancl燒脂丸,佢嘅主要功能係加快新陳代謝。

 

 

快速減肥三寶: 減腩微晶纖

 

呢盒口服纖維就係幫我最後衝刺,2個月減走最後9磅,瘦爆wedding嘅中女減肥三寶最後大絶。

 

Big day前幾個月我好注重運動,搵埋PT,但係減到某個位,磅數就冇辦法再下降。無論點樣做運動始終冇進步。之後就開始見到慢慢反彈,所以係非常之頹!

 

PT同我講,減肥,7分飲食3分運動。 做得多運動但係身體仍然吸收過多卡路里,body fat ratio就唔會下降。

 

除咗要多做運動,最緊要係阻隔脂肪~

 

如果我哋要消耗走卡路里,最好嘅方法就會係加強運動量,但係跑一個鐘,都係消耗900卡路里。所以最好嘅纖體減肥方法,都係從源頭!食咗高油分高脂肪高糖份嘅食物,都搵辦法可以將佢包圍排出體外,而唔係吸收,變成你嘅肚腩同脂肪。最快嘅方法,就係口服纖維。

 

PT有介紹過幾隻唔同纖維,可以減少油分糖分,我自己都上網比較過,呢隻係明顯貴過人。不過,由於PT強烈推薦,而且相比起網上iherb自己亂試嗰啲好似比較有信心,諗住big day不容有失,我就照去。

 

減腩微晶纖主要功能係減少油脂吸收,增加飽肚感,唔會成日都想食垃圾食物。因為「纖維」天然地阻隔油份、脂肪吸收,從而飽肚感亦都得以維持。

 

當時抱住big day2個月盡地一煲嘅心態,一次過買咗六盒,即係大概兩至三個月份量,每日食三粒。因為佢係植物纖維唔係藥物,本身係冇中藥亦都冇西藥嘅成份,所以食咗落去除咗胃口細咗,便便通咗之外,唔覺有乜嘢副作用。

 

但係數字係唔呃人,每個星期磅,磅數都下降!用電流儀器量度,連身體脂肪比例都下降!最緊要係佢完全冇節食嗰種痛苦感覺,係不經不覺間日日減磅。

 

去到big day前嘅一個月,keep住每日3粒,就算一啲之前減唔到嘅位例如手臂、腰部兩邊肥肉,都因為身體脂肪比例大幅度減少,最後都成功減走。睇返banquet相,係仲瘦過pre wedding好多!

 

所以你問我係邊種有效,我會話三寶其實都有效。最好就好似我咁搵埋PT教練,如果係趕時間又想瘦得快,咁可以參考吓我嘅減肥三寶。

 

 




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