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?消腫減肥既食療?
2018-11-25    by Hoini
??‍⚕️??‍⚕️中醫告訴我皮膚問題最重要的還是內調,食療是最好的內調方法,今次介紹兩款消腫減肥既食療?

?黑米+黑豆+燕麥
?滋陰補腎、活血明目

這個湯可以健脾益肝,補血養顏,而且喝完很有飽腹感,減肥時期必備,可以代餐,我覺得對消除下身浮腫也很有效果,我每周喝一次,感覺大腿已經瘦了一圈了

?赤小豆+薏米+綠豆
? 消除水腫、祛濕排毒

這個組合大家應該最熟悉了,可以消浮腫,去濕氣,注意一定要買赤小豆,薏米在煮之前炒一下,還有就是經期一定不要喝哦❗️這可是涼性的❗️



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