養生食療🍵紅棗圓肉蓮子茶
2018-11-23    by HySherry
誰說紅棗圓肉蓮子茶只是孕婦會喝?!
對於女生來說 其實是非常有益的茶飲
可補益心脾、補血安神
另外心煩失眠的朋友喝,可以很好的緩解情緒

桂圓肉:可有補益心脾、養血安神和美容養顏等功效

蓮子:有補脾健胃、益腎固精、養心安神和增進食慾的功效

紅棗:可以起到補中益氣、寧心安神、補血調經和美容養顏的作用

泡法:

材料:桂圓肉乾15克,蓮子6克,紅棗5枚,冰糖適量

1.將蓮子用水泡發,去心;將紅棗用溫水泡發,洗乾淨去核(帶核的話會有些燥熱,如果是體質較寒的也可以不去核),取棗肉

2.將桂圓肉乾、蓮子和紅棗一起放入鍋中,加入適量清水,大火燒沸後改用小火煮至蓮子熟爛,加入冰糖調味,待溫熱後即可飲用



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