多吃3款食物,讓身體變得更健康
2018-10-23    by Ckayi
1.蕃茄
蕃茄是一種含有超豐富茄紅素的食物,可以有助抗氧化。而且蕃茄裡的維他命A及C可以增強身體免疫力,多吃身體自然會好啊!另外,蕃茄的成分可以減低患上心血管疾病的機會。這麼好的食物,美女沒理由不吃吧!

2.西蘭花
西蘭花是一種有豐富維他命C的食物!當身體遇到病毒時,身體裡的白血球很需要維他命C去對抗病菌,所以多吃西蘭花可以有助增強身體的免疫力,減少生病的機會。

3.乳酪
乳酪含有大量的益生菌,不但可以保護腸道,維持消化系統健康,更可以減少致病細菌的產生。而且乳酪當中的乳酸菌可以促進白血球的生長,提升身體的免疫力。 



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