BeauBee
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相信大部分人都中意唱歌，亦會中意約三五知己到K房唱K，原來尼個消閒活動會係不知不覺間為你瘦身呢～之前就有日本研究證實「平均唱一首歌就可以消耗相等於跑一百米嘅熱量」，換言之，以後唔洗辛苦跑步，多唱幾首歌，就已經有明顯脂肪下降啦！
之前日本福田醫院就曾經做過實驗，邀請左3位女仔，每人唱5首歌，唱完之後發現3人嘅脂肪值都下降左，其中兩人更下降左一半有多，更顯示出唱一首歌嘅氧氣消耗量相當於跑100米所消耗嘅氧氣，證實唱歌的確可以降低中性脂肪！
福田院長亦提醒大家唱歌唔係用喉嚨大喊大叫，咁樣做唔單止達唔到瘦身效果，仲可能會損及到喉嚨，唔單止唔可以燃燒脂肪，仲可能會有反效果。
唱歌時想瘦，就要企係到唱，配合腹式呼吸法，令腹部肌肉都可以一一運用到，以幫助燃燒脂肪，同時有助促進新陳代謝，所以全程企係到都好考腿力～
唱歌除左可以燃燒脂肪，仲可以對身體有好多好處，有助增加免疫力！美國加州大學一項研究發現，每次唱詩班排練後，成員們體內一種名為IgA嘅免疫球蛋白含量增加左150%，到左公開演出之後，含量更會增至240%！因為唱歌可以為你好好減壓，如果對自己做嘅事感覺良好，進而免疫系統都會增強！
唱歌同時會改善便秘，因為唱歌時利用嘅腹式呼吸，可以鍛鍊腹肌，同時刺激大腸蠕動，令你大便時都會暢通呢
平日中意按摩嘅朋友，都可以改多唱歌～因為唱歌時就好似有節奏嘅體內按摩，佢可以沖開人體橫膈膜，係內部為你做循環按摩！唱偏低音嘅歌曲可以令血壓安定；唱快節奏歌曲可以令身心愉悅；而拉長音嘅歌曲就可以消除壓力！
睇嚟唱歌真係好處多多，以後冇事做不如就約朋友多唱歌啦！
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