保持年輕小撇步💪
2018-11-09    by Kkai
《十七歲の美容日記》十七歲のKaKi🧚🏻‍♀️
//保持年輕小撇步💪//
由外靚到外靠佢😍

骨膠原由20歲開始 每年流失1%
食多啲花膠 牛筋 豬手⋯⋯有助補充
植物性骨膠原分別有 雪耳 桃膠

另外由於糖分會令皮膚衰老
所以我哋記得叫飲品嘅時候
盡可能都要叫小糖或者半糖🌝
飲品當中 綠茶嘅抗氧化能力係最高嘅
所以快都快啲飲多啲綠茶🍵
食多啲綠茶嘅嘢啦
生果方面 可以食多啲 橙 柑橘 西柚
佢哋通通都有豐富嘅維他命C 抗氧能力高
另外蕃茄入面最多嘅係茄紅素
蕃茄嘅抗氧化能力比起維他命C高出20倍😱咁樣講法真係唔食都唔得啦
菠菜鐵質豐富 令面色更紅潤
泡菜同味噌湯含有豐富的植物性乳酸菌
OMG 各位姐妹👭!你又知道幾多呢?



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