坊間4個飲食習慣真的會影響皮膚膚色?
2019-10-15    by Bee 小編

膚色對女生來說十分重要!有女生會喜歡小麥膚色,但大部份女生都希望自己擁有白皙肌膚!除了外用美白護膚品外,飲食也會有很大幫助!不過坊間有很多說法,某幾種食物會影響膚色,但無從考究,今次小編就跟大家分享4個坊間流傳的影響膚色食物!


1、檸檸水可以美白?

其實人身體每天需要接收1,250毫克的維他命C才達到美白作用!而一顆檸檬只有250毫克維他命左右,即是要每日吃5顆檸檬才可以美白!如果要把檸檬切片沖水飲用,一定難以達到每日可以吸收的維他命C數量!

所以檸檸水不能美白的!不過它還有其他好處,可以提高免疫力、提高解毒功能及補充維他命C!


2、飲牛奶可以美白? 

不少女生都會以為飲牛奶可以令皮膚變白滑,原因為是因為牛奶的顏色,不過牛奶是白色都是因為牛奶中的酪蛋白膠粒散射光線造成,而酪蛋白被人體吸收後,會消化成氨基酸,但不會令皮膚變白!

牛奶只能提供人類豐富的蛋白質和各種營養!


3、喝咖啡會令皮膚變黑?

有很多女生都會怕飲咖啡太多,當中的黑色素會令皮膚變黑!其實皮膚會形成黑色素是因為皮膚受紫外光強照射,令斑點在皮膚基底層堆積,形成黑色素!而咖啡的黑色素與會令皮膚變黑的黑色素完全沒有關係,咖啡反而可以醒神,又可以去水腫,而且可以加快新陳代謝,排出廢舊角質,改善便秘!不過如果喝完咖啡後不漱口,反而很容易令牙齒變黃!


4、進食醬油會令皮膚變黑?

醬油的成份中的黑色素會令皮膚越來越黑,變黃?醬油中的確有黑色素的合成原料酪氨酸,每次食用醬油的份量只是5-10克,除非是大量進食才會有細微影響!


Photo Source:Pinterest





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