張鈞甯日前擔當左謝霆鋒嘅節目《鋒味》嘅嘉賓,播出之後兩人除左係節目入面大食台北美食之外,第一次合作嘅佢哋都互相展現出俏皮打鬧嘅一面。同樣中意運動嘅二人傾起減肥keep fit嘅時候,女神張鈞甯公開透露減肥必食「這個」,好多女仔減肥都會戒嘅食物,張鈞甯竟然強調一定要食,就連謝霆鋒都嚇親,快啲睇下係咩原因啦!謝霆鋒主持嘅美食節目《鋒味》,經常會到世界各地品嚐特色美食,最新一集嚟到台北,就由台灣女神張鈞甯擔任地主!二人係節目入面行過傳統嘅台灣街市、又食火鍋、食左唔同具台灣特色嘅美食,令網民睇完都想飛一轉台灣~二人雖然係第一次合作,但佢哋係節目入面嘅互動都令觀眾印象深刻,張鈞甯甚至敢大膽捉弄謝霆鋒呢!謝霆鋒係圈內嘅「大廚」,而張鈞甯就係熱愛運動、冒險嘅運動達人,同時都中意美食,佢哋當然唔少得會傾起關於運動同飲食嘅話題。謝霆鋒表示減肥最重要係「七分靠少吃、三分靠運動」,而擁有好身材嘅張鈞甯就認為,只要有維持良好嘅運動習慣,其實根本唔洗刻意節食,但係可以將肉類等蛋白質嘅比例增高、澱粉類降低。而減肥嘅時候其中一個大重點係切記「澱粉一定要食」!尼句話一出已經令謝霆鋒嚇到眼突,因為相信唔少正係到減肥嘅女仔都會戒澱粉,謝霆鋒也指:「第一次聽到運動達人話澱粉一定要食!」好多人都認為澱粉同油脂就係致肥嘅根源,所以係減肥期間會完全唔掂尼兩樣嘢,但原來因為澱粉係人體能量嘅來源,完全唔食嘅話好容易導致血糖過低,再加上搭配較激烈嘅運動,對身體反而更傷。而想減肥嘅女仔們,食澱粉都建議改食「好嘅澱粉」,例如蕃薯、五穀雜糧等高纖維嘅澱粉,就可以食得有營養又避免變肥。至於油脂係維持頭髮同皮膚健康嘅一大重點,減肥期間可以少攝取,或選擇橄欖油等好油,先可以瘦得健康啊!

👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️中醫告訴我皮膚問題最重要的還是內調,食療是最好的內調方法,今次介紹兩款消腫減肥既食療😇🍵黑米+黑豆+燕麥🙈滋陰補腎、活血明目這個湯可以健脾益肝,補血養顏,而且喝完很有飽腹感,減肥時期必備,可以代餐,我覺得對消除下身浮腫也很有效果,我每周喝一次,感覺大腿已經瘦了一圈了🍵赤小豆+薏米+綠豆🙈 消除水腫、祛濕排毒這個組合大家應該最熟悉了,可以消浮腫,去濕氣,注意一定要買赤小豆,薏米在煮之前炒一下,還有就是經期一定不要喝哦❗️這可是涼性的❗️

減肥絕對係每個女仔嘅終生事業!每次只要自己食多左少少,就怕自己會生多一吋肉咁,換嚟都係滿滿嘅罪惡感啊......每次想要克制一下自己,但係見到美食個副令人垂涎欲滴嘅樣,加上香噴噴令人無法抗拒嘅香氣,就只要食左再算啊!不過有研究就發現,原來要忍住唔食只要識得呃過大腦就可以!大家快學起來吧~~科學實證發現,下次想要食垃圾食物嘅時候,只要咁樣做就可以忍住唔吃!美國南佛羅里達大學(University of South Florida)就有一項研究發現,人其實只要聞住「想吃嘅高熱量食物」嘅香氣超過兩分鐘,想食嘅慾望其實就會隨時間減退!可能你會懷疑係咪真嘅?因為明明每次聞到香香嘅食物,腦裡面都總係想可以快啲食到佢啊!冇錯,人係一開始聞到食物香味嘅時候,食慾當下的確就會被激起來!不過研究表示,只要你係關鍵兩分鐘內好好撐住,咁樣做你嘅大腦就會因為被聞到嘅香氣而感到滿足,而尼種滿足感嘅強烈程度其實已經相等於你將食物食落去!!研究進行測試嘅時候,分別係學校餐廳同超市攞水氧機噴灑出淡淡嘅餅乾香氣同令人垂涎嘅炸雞香味,結果發現聞到香氣超過兩分鐘嘅人,揀垃圾食物嘅機率比一般人竟然降低左足足 21.43% !反而冇聞到足夠時間嘅人,揀垃圾食物嘅機率就比較高!實驗證明,只要你聞夠超過兩分鐘嘅時間,你嘅大腦其實已經感到滿足,而你想食嘅欲望已經大大減低,都足夠說服自己下次再食!想減肥嘅各位,下次忍唔住想要食垃圾食物嘅時候,不妨試下多聞啦!

最近坊間盛行「生酮飲食減肥法」大魚大肉都可修身減肥真是減得份外開心不知道配合「生酮飲食減肥法」的最佳飲品又是甚麼?最近 BeautySearch 生酮良伴 就是以防彈咖啡作為早餐代餐從而達到瘦身效果防彈系列 All IN ONE 防彈咖啡蘊含哥倫比亞高山無毒凍乾咖啡粉配合超級中鏈脂肪粉 (MCT)以及日本專利濃縮乳清蛋白口感香濃醇滑當中還加入 Ganeden BC30 乳酸菌可促進新陳代謝防便秘防彈系列還有粉塑防彈抹茶 採用日本全國茶品評會金獎的靜岡抹茶粉純綠茶精華萃取口感細滑配合超級中鏈脂肪粉 (MCT)及濃縮乳清蛋白菊苣膳食纖維同樣加入Ganeden BC30 乳酸菌令修身一族不再苦能夠邊喝味美的咖啡/抹茶邊瘦身···銷售點:@HKTVMall#無奶精 #無添加蔗糖 #奶素食品 #台灣製造 #粉塑防彈咖啡HK #防彈抹茶 #防彈咖啡懶人包 #生酮飲食必備 #酮學至愛飲品 #每杯74卡路里 #生酮飲食減肥法 #iloveeating #hkfoodie #instafood #吃貨 #手機先食 #BeautySearchの日常 #foodie #foodshare #foodlover #lifestyleblogger #Influencer #香港美食

「食在廣州」第2站—廣州第1家自動烤串店—諸鑼記烤串(天河东店)嘩~長短旅行總有1人負責所有行程,另1人耍廢😆整個廣州之旅都係肥仔plan既🥳大家俾d掌聲👏🏽感恩另1伴既細心🥰🥰(唔係老奉架)話到明係廣州第1家自動烤串店,位置於天河區高尚住宅,即係香港中環區,所以消費會較高。店裡裝潢是恐龍🦕主題,真係吸引到大小朋友來。唔洗自己落手整,正啊‼️轉轉轉🤣🤣但大家都知內地服務是十分貼心,連落手放入去轉都唔會俾機會妳嘗試🤪🤪熟咗都會幫妳拎起,務求要大家係負責「食」😎夜晚都9點幾先去到,越夜越多人烤生蠔 -優惠價¥6 ~ 不過不失烤榴連¥68 ~ 真係貴過正餐,勁邪惡‼️超creme 😋😋好似食緊雪糕🍦咁啊❤️烤韭菜¥10  — 中意食韭菜👋🏼👋🏼烤黑板雪花牛肉¥24 — normal烤茄子🍆¥10 — 真係勁好食,個皮燒得1 d 都唔燶,連皮食埋😗勁重蒜香烤德國小脆腸¥10 — 幾特別,但會唔會再叫嚟食唔會烤粟米¥10— 冇技巧可言烤羊肉串¥ 22 — 入口好甘烤澳洲孜然牛肉 ¥22 — 真心唔錯烤豬皮¥ 16 — 真係第1次食,入口甘香而脆, nice 烤四季豆 ¥? —  not cup of my tea 炭烤雞皮¥ 16 — not bad 烤雞軟骨 ¥? —好好味啊💖最終埋單係¥ 3xx (大眾點評在其他分店都有優惠,但此家沒有)✨由於實在太肚餓所以掛住食冇乜影相,但烤榴連係全餐最深刻🤩其他食品都okay ,環境服務都1流✨而今日係繼上海後,再飲到超高水準「喜茶」芝芝莓莓💕❤️ 唔怪得喵喵叫到廣州都要試下啦😌地址:(广州)天河东路161号首层(部位:自编105之三号铺)#食在廣州 #肥dodo食記 #TR90減肥達人

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「食在廣州」第5站———傳記潮發牛肉店(北京店)牛魔王去到邊都係打邊邊,涼涼地😆我地叫咗清湯底,食靚牛根本唔洗用濃湯底吊龍¥28 —— 好食過深圳好多牛肉,正雪花肉 ¥32 ——超甘香,入口有層油脂香味,而且十分嫰滑(真係好好味啊😱)牛舌 ¥32 —— 雙飛片,超好刀功勁薄,爽脆嫩滑👍🏽👍🏽👍🏽(自己食哂咁滯)鮮牛丸¥30 —— 比百合里更彈牙、更爆汁牛粉腸¥28  —— 夠粉,冇異味腐竹¥15 —— 超薄,炸得勁脆,小公主食不停乾炒牛肉粿條¥25 —— 夠乾身,好夠鑊氣,配粿條食好夾(勁快清哂冇易相🤣)仲有生菜🥬⋯⋯因為媽媽同舅上咗觀光船要9:30pm左右落船,見店內牛肉清哂。於是問店員會否返牛肉,原來剛好9pm會再有1轉,大家去食唔洗驚冇牛,難怪越夜越多人‼️支付寶付款¥100-¥10優惠,所以折扣後¥33X ,超高質勁抵食,5大1小,小公主係大人食量,人均消費¥50,上菜速度快超推薦大家必定要去試⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️地址:廣州珠光路201-203号(北京路a出口前30米)#越食越瘦 #TR90達人 #減肥達人 #肥dodo食記 #

唔知大家有無聽過gnc/甲殻素呢? 同burn60一樣我係睇到某ig shop買我先去搵 萬寧賣得貴就係人都知啦所以我就上yahoo拍賣 我買開個間係$169包郵既,其實我都食左8樽左右但掉左 甘講番先因爲我試緊針灸所以已經停食🙅🏻 甘輕輕講番甲殻素先,甲殻素已經係好多產品既主要成份 因為佢係胃入面可以溶解油脂同膽固醇亦可以阻止油脂被人體吸收。 . . 用後感: 甲殻素只要係每餐前30分鐘啪兩粒就得 我一日只係食2餐,有時有宵夜/去旅行就會食多過2次 甘食左甘多樽我有咩感覺呢? 其實就無乜,如果你係瘦食佢就會幫你維持 如果減肥食就只係幫你吸收少啲 係令你唔好變肥並唔係變瘦,呢個就係我感覺 係呢段時間我係無肥但亦都無瘦🤷🏻‍♀️ 但我個人覺得可以買黎看門口 有時食太肥太邪惡就可以啪番兩粒去減少罪惡感😌 不過食完就唔回購了,要等30分鐘先食得野真係好痛苦 有時預唔到時間就只能夠望住野食等😫

穴位埋線減肥#1--後記 . 首先好多人問我係去邊一間,「係咪去而家ig都多人講x字頭個間?」甘就唔係既,個人覺得佢每一次既價格實在有啲貴,而我呢次去既係一間美容院甘但係由中醫師落針既大家可以放心😉(詳細地址我就唔喺度講啦)價錢就係首次優惠$1980/1次,$3980/2(第一次睇我仲以為計錯數但對方答我冇計錯咁就算啦🤷🏻‍♀️)咁全身係冇計針數既,佢都有局部選擇。另外佢會問加唔加中藥線會瘦多啲,一包大概百零蚊,第一次就淨係會加一包,我有加到 . 衣著方面: 👉🏻第一次針我係建議著鬆身衫/連身裙針完方便著,因為針完係會有啲彎唔到身,但如果你係同我一樣大腿內側有肉會磨的話,就著鬆身既褲(盡量著低褲唔好束住個肚)或者係連身裙入邊加條短褲(防止大腿肉磨會痛😩) 👉🏻容易穿著既輕便鞋,同埋因為岩岩針完係會有啲彎唔到身,所以最好選擇一著就行得既鞋,不過唔好人字拖(因為會有一針係第1.2隻腳趾間所以著人字拖會有壓住) . 針後感覺如何: 👉🏻第一日針完要隔9個鐘後先沖得涼,沖涼既時候唔用水直接沖住耐基本上無咩問題,但因為仲痛緊所以洗身都要小心啲。 👉🏻頭幾日係會行路慢啲,有時腳會有扯住址住因爲入面有條線麻,所以最好搵假期做再俾啲時間身自己休息 👉🏻同埋訓教平訓背脊都有啲痛,轉身都要就住就住,不過到第3日就可以自然甘轉身 . 飲食方面: 👉🏻係會有張餐單俾你推薦你食咩同唔食得啲咩,牛肉同海鮮會令傷口發炎既一律要介口(詳細唔講啦因爲都幾多),所以頭星期最好唔好約人食放題啦😂 ☝🏻最後由於針完係會有個傷口,你處理唔到佢係真係會有疤,所以呢段時間最好唔好俾傷口曬到太陽同埋唔好食有豉油既野,甘就唔會令傷口變深色。 . 效果?要針幾多次? 👉🏻醫師就話身體冇乜問題其實隔兩個禮拜就可以再針,因為下次就未必針返同一個位 👉🏻另外話如果想效果好啲就可以配合佢哋嘅針灸同焗倉,不過成9百幾一次我就無加 👉🏻效果真係答唔到住,但羊腸線就可以keep1-3個月就會被人體吸收 . .🙏🏻🙏🏻最後睇完真係俾返個like支持下我,我好俾心機寫架😣🙏🏻🙏🏻

《十七歲の美容日記》十七歲のKaKi🧚🏻‍♀️//由外靚到內 食得敷得🍓//含多種果酸、維他命及礦物質等✔️增加皮膚彈性😱✔️具有美白、滋潤、保濕的功效💦✔️對油性肌膚的人更有去油、潔膚的作用✔️莓多酚對治療暗瘡有很多的功效😍經常使用士多啤梨美容的話,可以令肌膚清新、平滑、防止黑色素沉澱。😏🔻紓緩眼部浮腫🔻有時候會因為前一天晚上喝得太多水、偶爾哭泣,又或是眼部肌肉血液循環不佳,都會容易令眼部於隔天早上出現浮腫的情況👍可嘗試將一早已冷卻的士多啤梨切片並敷在眼皮一至兩分鐘的時間,士多啤梨中的α-羥基酸成分有助撫平皮膚、減淡黑眼圈和紓緩浮腫,解決問題。🔻抗衰老🔻想要杜絕膠原蛋白的流失和皺紋的形成,必然是透過維他命C、α-羥基酸和番茄紅素的幫助。士多啤梨亦正正是能夠提供比橙子或葡萄更多的維他命C份量✔️防止破壞膠原蛋白✔️阻止皺紋、細紋、鬆弛等老化跡象發生👍簡單地將士多啤梨挫成漿狀和少量蜂蜜混合製成面膜,每天早上敷15分鐘,然後清洗即可塑造健康肌膚。🔻美白🔻同樣地,正當你以為只有使用各種美白精華、美白日霜才能令皮膚變得更白皙,原來士多啤梨的汁液含有豐富的亮膚提取物及α羥基酸👍將果汁塗抹在皮膚上的色斑或全面,敷上20分鐘,然後以清水徹底沖洗乾淨,對減淡疤痕非常有效✔️士多啤梨含蘋果酸,若將其套用於牙齒上亦能具顯著的美白效果👍只需將士多啤梨挫碎成漿狀,然後與小蘇打粉混合,再用軟牙刷將混合物塗在牙齒上5分鐘後,像平日的習慣用牙膏徹底刷牙,然後沖洗,都可幫助牙齒去黃。🔻🙈唇部磨砂🔻平日塗唇膏時,總會遇到一些比較乾的唇膏,令唇紋和死皮全都跑出來。對於有效地去除唇部的死皮,利用士多啤梨的幫助亦是一個不錯的選擇。👍只需搓碎一粒士多啤梨,輕輕塗抹於嘴唇上並按摩兩至三分鐘,然後沖洗✔️就能借助士多啤梨內含的維他命C和水楊酸成分快捷地去除角質,保持豐潤雙唇。

早前出席製作櫻花奶凍工作坊💓先知道原來櫻花可以食😳😳✨究竟吃櫻花有什麼好處?✨櫻花可以止咳、平喘,櫻花還具有很好的收縮毛孔和平衡油脂的功效,具有嫩膚、增亮膚色的作用,是護膚品的重要原料之一。櫻花的葉子可以製作成乾燥鹽漬櫻葉,而這種櫻葉可以用於泡茶,或者是洗澡用的沐浴露麗也可以加入使用,在食品裡面也可以放入乾燥鹽漬櫻葉,製作成營養價值高的食用食品,可以健康腸胃。櫻花是日本人極具喜愛的一種花,將其視為國花,在櫻花盛開時總會將櫻花製作成點心,或者是櫻花酒🌸✨櫻花的藥用價值✨1️⃣櫻花含有苯甲醛,具有抑制癌細胞生成、阻止癌細胞蛋白質合成的作用,對黴菌和細菌均有一定的抑制作用。2️⃣櫻花含有香豆素,具有抗腫瘤、抗凝血、抗氧化等多種藥用功能。3️⃣櫻桃含有具有抑制腫瘤生長的 PerillylAl cohol及抗氧化劑功效的花青素,有助於預防皮膚癌、肺癌、乳癌和肝癌。4️⃣櫻葉、櫻葉梗、櫻樹皮、櫻樹根所含的櫻葉酶、櫻皮甙更具有抑制惡性腫瘤的功效。5️⃣櫻葉含有黃酮,具有保護心肌、調節心肌功能,對緩解心膠痛有一定療效。6️⃣櫻樹葉及櫻花作為傳統中藥材,其功能具有止咳、平喘、宣肺、潤腸、解酒的功效櫻花花語:櫻花熱烈、純潔、高尚,它是愛情與希望的象徵。櫻花在很多人的心目中是美麗、漂亮和浪漫的象徵。參考資料:https://www.google.com.hk/amp/s/kknews.cc/news/arzqo3x.amp

誰說紅棗圓肉蓮子茶只是孕婦會喝?!對於女生來說 其實是非常有益的茶飲可補益心脾、補血安神另外心煩失眠的朋友喝,可以很好的緩解情緒桂圓肉:可有補益心脾、養血安神和美容養顏等功效蓮子:有補脾健胃、益腎固精、養心安神和增進食慾的功效紅棗:可以起到補中益氣、寧心安神、補血調經和美容養顏的作用泡法:材料:桂圓肉乾15克,蓮子6克,紅棗5枚,冰糖適量1.將蓮子用水泡發,去心;將紅棗用溫水泡發,洗乾淨去核(帶核的話會有些燥熱,如果是體質較寒的也可以不去核),取棗肉2.將桂圓肉乾、蓮子和紅棗一起放入鍋中,加入適量清水,大火燒沸後改用小火煮至蓮子熟爛,加入冰糖調味,待溫熱後即可飲用

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