BeauBee
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「假如這麼做，別人會怎麼看我？」、「這麼做說不定惹對方不高興了。」不少「好人」的腦海中，都會出現這些問題，不論是對於工作上的同事、上司或者身邊的朋有，都會考慮高自己的言行舉止才會發言、行動，亦容易因他人的眼光，而改變自己，成為「好人」！
有一個心理學家曾對此表示因為過度在意他人評價、不斷勉強自己配合，最後身心疲累，讓自己累出病來。跟據以下檢測你的「好人」指數：
1. 與人相處總是小心翼翼
2. 害怕被討厭而無法拒絕別人
3. 過度在意他人對自己的評價
4. 需要幫助，也不敢開口求救
5. 不想破壞氣氛，就算勉強自己也得保持笑容
如果符合上述條件的「好人」， 你就是太好了，而令自己身心疲累。事事提防著他人眼光，自尋煩惱，不想自己活得這麼累，不妨學習以自我為出發點，以下12點可以帶你轉換到一個活得舒服的思考方式。
1. 想想那些不在意別人看法的人
2. 承認自己不完美
3. 不讓自己得到「過度體貼」的病
4. 面對無法改變的現實
5. 讓負能量幫助自己成長
6. 從「想做」到實際行動
7. 在生活中實踐「現在能做的事」
8. 轉移焦點是好方法
9. 不開心的經驗也很有幫助
10. 徹底了解事件的全貌
11. 選擇性忽略別人的看法
12. 試著想像比最壞的結果再糟一倍的可能
有一個心理學家曾對此表示：「過度在意他人評價、不斷勉強自己配合，最後身心俱疲，讓自己累出病來。」其實我們只要試試「換位思考」，學習以自我為出發點，其煩惱自然就能得以被化解。
Photo Source：Pinterest
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2021-09-17
