今日實踐3💪 成為草食者😏
2018-12-27    by Kkai
《十七歲の美容日記》十七歲のKaKi🧚🏻‍♀️
//今日實踐3💪 成為草食者😏//
由外靚到外靠佢😍

講個秘密比大家知其實我好多肉都唔食㗎
我淨係食魚肉同埋雞肉🤭不過我冇腳因為咁樣而失去左其他攝取唔到嘅營養不單止冇過瘦😂仲要都幾有份量一下😏
所以大家可以試吓唔好成日做肉食者🤓
一天一次以全蔬菜取代肉食 草食者都得㗎😜
加入洋蔥、辣椒、大蒜以及檸檬汁。上面再撒上榛果、夏威夷豆、開心果、腰果、花生或巴西堅果等堅果類的碎片。
這些堅果類含有豐富的單元不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸可預防心臟疾病或其他現代病。不過,堅果雖然對身體好,但膽固醇很高,不可過量。



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