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今日實踐1?
2018-11-24    by Kkai
《十七歲の美容日記》十七歲のKaKi??‍♀️
//今日實踐1?//
由外靚到外靠佢?

一天至少吃一顆花椰菜、胡蘿蔔或西洋芹
這些蔬菜含有豐富的食物纖維。而花椰菜和胡蘿蔔也含有豐富的胡蘿蔔素。所謂胡蘿蔔素,是可經由體內酵素作用,轉變為維他命A的強力抗氧化前驅物。
西洋芹含有黃酮類。黃酮是擴張血管的機能性成分之一,有助於預防高血壓。



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