啦啦啦~~第六篇減肥分享黎啦~~首先還是祝大家情人節快樂！我真是一個勤奮的小蜜蜂，還是那句話，不知道怎麼才能瘦的，看完前面五篇的減肥筆記，應該就會有答案了，因為真係無可能三言兩語就講得清楚，記得快的去睇啦～

第五篇筆記出完以後，好多女生問圖上面既係咩APP，突然讓我想到好似無講到運動所需要既一的裝備。

你們以為減肥就是簡單咁運動一下，食少的，咁你們就真的太單純了?(哈)，正所謂台上一分鐘，台下十年功！當你準備開始運動既時候，也需要準備相關的運動裝備，就像一個戰士要上場，不拿槍點行軍呢？所以以下是我總結用過且好用的作今次分享，希望對3月或打後準備要減肥的你有幫助~~?

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要買什麼樣子的運動衣，運動鞋，運動裝備？下載什麼運動APP？容我娓娓道來。

?1，運動衣。好多小仙女在問PO主的運動衣在哪裡買的，好看嗎？我有兩套，一套是在浩沙買的做活動完了才500多，那一套比較厚點，是秋冬運動的時候穿的，後面的設計和小腿的設計比較喜歡，腰那邊比較顯瘦。另外一套是薄一點的，春夏穿的，就在TB買的，一套才200多，穿起來還比較舒服。買運動衣一定要記得買好一點的運動內衣，特別是寶媽們，運動內衣盡量買剛剛好的，不要買大了，另外就是吸汗好一點的，最後一點就好看的，好看的運動衣會讓你情不自禁的想穿上他，那麼你運動的機率也會大一些。

?2，運動鞋。你需要買一雙好的運動鞋，這個時候就需要和運動衣區別一下不是一定要買好看的，而是一定要買好穿的，運動當中，運動鞋是非常重要的，不好穿的運動鞋會直接導致你腳踝受傷或者是扭到，且太硬的運動鞋你跑步腳會很痛，沒有防震氣墊的鞋子跑步會傷膝蓋，所以要選擇專業品牌專門跑步的運動鞋，以輕，透氣，軟，有防震氣墊為主，PO主是很早以前買的耐克的慢跑鞋，雖然是一個比較鄉氣的紫色加黑色，還是真的很好穿一直都沒有換。

?3，其它裝備。

發帶 - 真的不是為了裝精用的，真的是必不可少，特別是當你跑步開始流汗的時候，特別是你有劉海的時候，這個東西真是太好用了，可以吸汗，可以管住亂飛的頭髮，讓你頭上清清爽爽，不會像個煤超瘋。另外才是拍照比較好看，哈哈.?

運動腰包 - 如果是戶外跑也是一個必不可少的，之前買了一個臂包放手機，結果因為跑步的時候手要擺動就一直往下滑，真的很煩，後來就換了一個腰包，放手機槓槓的，還可以放鑰匙和一點錢。

無限耳機 - 買插入式的運動無限耳機，要強調“運動”二字，要不然你就會搜出好多像iPhone那樣的無限耳機，哈哈?，估計跳兩步就掉了要防水的，帶話筒的，好匹配的。我買了兩個都不是特別滿意，所以建議大家去實體店買，因為這個東西我覺得要試，我第一次買的那個話筒是個壞的，運動的時候不能接電話，別人聽不見，也是醉了，後來又買了一個，但是入耳的位置有點大，運動的時候有點往外面滑，所以最好還是去實體店試了覺得可以再買，為什麼要買耳機，因為要聽歌啊，運動不聽歌怎麼運動得下去？就像吃白飯沒有下飯菜一樣，所以在這裡也順便說一下，一定要多下點好聽的歌。

運動水杯 - 第一輕便，第二容量大，第三是小口子喝水，因為運動的時候大口子容易嗆到。

運動手套 - 當你舉鐵的時候你就知道它的重要性了，你要是不想你的手都是老繭，勸你還是買一雙，運動手套我是在迪卡隆買的，不貴也不好看，反正用起來還可以。

以上就是運動時需要的基礎裝備

?4，運動APP，圖二就是我目前經常用的APP，以前還下了一些亂七八糟的減肥APP，用了以後發現大同小異，就留下了用得最多的，我個人認為就這三個就可以了，有品是個電子稱綁定的APP可以詳細記錄你身體各項指標，作為運動量的依據，小米運動主要是匹配運動手環的，你戶外跑，室內跑，步數等等這些都可以有效記錄，定時會有網上健康跑的比賽，完賽以後有電子證書，另外裡面也會有很多階段性勳章，你想得到更多的勳章就加油努力。還有一個就是KEEP，這個運動的人應該都不陌生，裡面有很多免費的課程，可以自己根據自己的情況來選定課程，有視頻，有教學，相當於一個私教了，唯一區別需要自覺。

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看完這篇有沒有發現自己的錢不夠洗呢？你花了大量錢買了運動裝備，我覺得對於你們放棄運動的成本就會相對增加，所以對你們堅持運動下去也是一件好事，而且每每看到那些運動裝備就會自動提醒自己，我是不是很久都沒有去健身了？哈哈，我就是這樣，過年期間我正在努力保持110斤，減肥是一件辛苦的事，我們一起加油！科科~~