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保持年輕大大點?Tips1
2018-11-17    by Kkai
《十七歲の美容日記》十七歲のKaKi??‍♀️
//保持年輕大大點?//
由外靚到外靠佢?

骨膠原由20歲開始 每年流失1%
食多啲花膠 牛筋 豬手
植物性骨膠原分別有 雪耳 桃膠
另外由於糖分會令皮膚衰老
所以我哋記得叫飲品嘅時候盡可能都要叫小糖或者半糖?
飲品當中綠茶嘅抗氧化能力係最高嘅
生果方面可以食多啲 橙 柑橘 西柚 佢哋通通都有豐富嘅維他命C 抗氧能力高
另外蕃茄入面最多嘅係茄紅素
蕃茄嘅抗氧化能力比起維他命C高出20倍?咁樣講法真係唔食都唔得啦
菠菜鐵質豐富 令面色更紅潤
泡菜同味噌湯含有豐富的植物性乳酸菌
OMG 各位姐妹?!你又知道幾多呢?



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